在面对老公回归和小三纠缠的问题时，作为原配可能会感到愤怒、悲伤和无助。在这种情况下，你需要保持冷静，采取有效的策略来保护你的婚姻和家庭。以下是一些建议，帮助你应对这种情况。

1.保持冷静：

情绪激动可能导致冲动决策，从而影响婚姻的稳定性。因此，要保持冷静，理性地分析问题，以便做出正确的决策。

2.加强与老公的沟通：

理解老公的想法和期望，同时表达自己的感受和需求。建立一个良好的沟通环境，有助于增强夫妻之间的信任和亲密感。

3.重建信任：

老公回归家庭后，你需要努力重建夫妻之间的信任。通过坦诚沟通、提高透明度和履行承诺，你们可以逐步修复婚姻关系。

4.处理小三的纠缠：

如果你知道小三的联系方式，可以通过短信或电话告诉她你的老公已经回归家庭，请她尊重你们的婚姻。如果小三继续纠缠，你可以保留证据，以应对可能的法律纠纷。

5.寻求专业帮助：

在这种情况下，寻求专业婚姻咨询师的帮助是一个好选择。婚姻咨询师可以为你提供实用的建议，帮助你应对小三的纠缠，修复婚姻关系。

6.预防措施：

为了确保老公不再出轨，你可以和他一起参加婚姻咨询，提升沟通和冲突解决能力。此外，开设共同账户、制定财务计划等措施有助于加强夫妻之间的财务透明度，预防类似的问题发生。

7.增强自我：

面对小三纠缠，提升自我自信心和独立性非常重要。通过关注自己的兴趣爱好、拓展社交圈子、提高自我价值感，你可以更好地应对外界的压力。

8.保持法律意识：

了解相关法律法规，知道如何在法律允许的范围内保护自己的权益。必要时，可以寻求律师的帮助，采取法律手段维护自己的婚姻和家庭。

总之，面对老公回归和小三纠缠的问题，要保持冷静，加强与老公的沟通，重建信任，处理小三的纠缠，寻求专业帮助，增强自我，并保持法律意识。通过这些措施，你可以更好地保护你的婚姻和家庭，应对小三的纠缠。